HLEDÁTE ŘEŠENÍ?
Komplexní strategie zaměřena na detaily.
Pomáhám lidem zlepšit zdraví a životní styl v oblastech, které spolu úzce souvisí:
Prevence – jak předcházet problémům a dlouhodobě podpořit zdraví
Hubnutí – udržitelné a funkční cesty k váze, se kterou budete spokojeni
Živiny – jak zajistit tělu vše, co potřebuje
Stres – zvládání stresu a jeho propojení s výživou i regenerací
Kalorie – kdy má smysl je sledovat a kdy spíš škodí
Doplňky stravy – co skutečně funguje a co jsou vyhozené peníze
Odolnost – jak posílit imunitu i psychickou stabilitu
Regenerace – spánek, obnova energie a rovnováha mezi výkonem a odpočinkem
Plán – praktický a realistický postup, který zapadne do vašeho života
Co spolu vyřešíme?
- Najdeme způsob stravování a životního rytmu, který bude fungovat.
- Propojíme výživu, psychickou pohodu, spánek i pohyb, protože vše spolu souvisí.
- Zjistíte, co vám dělá dobře a co vám škodí, i když to může vypadat zdravě.
- Nastavíme návyky, které zapadnou do vašeho života.
- Naučíte se rozumět signálům svého těla.
Moje vize
Stojím na vědeckých základech výživy, fyziologie a prevence, s důrazem na praktické souvislosti.
Dlouhodobé zdraví a výkon jsou výsledkem provázanosti tělesných procesů, psychiky a životního stylu.
Zdraví není náhoda ale výsledek promyšlených rozhodnutí.