Komplexní strategie zaměřená na detaily. Postavená na vědeckém základě a mezioborovém přístupu.

Školení pro firmy a organizace
Zdraví a výživa v pracovním prostředí
Výživa, stres a mentální výkonnost
Work-life balance 

Workshopy a přednášky
Na míru dle potřeb cílové skupiny
Praktické, interaktivní a srozumitelné
Vhodné pro školy, sportovní kluby, veřejnost i odborníky

Vzdělávání a spolupráce
Spolupráce s univerzitami, zdravotnickými i vzdělávacími institucemi
Konzultace obsahu kurzů, supervize, lektorský doprovod

Praktický a srozumitelný základ výživy – bez dogmat, bez diet, v souvislostech.

Tento kurz připravuji pro všechny, kteří chtějí porozumět výživě jako celku – nejen co jíst, ale proč, kdy a v jakém kontextu. V 10 lekcích vysvětlím principy, které Vám pomohou orientovat se v dnešním informačním chaosu a vytvořit si udržitelný přístup ke zdravému stravování.

Kurz Vás provede základními principy výživy, krok za krokem:
✔ Co jíme a proč – makroživiny, mikroživiny, jejich role v těle.
✔ Co se děje s jídlem po konzumaci – trávení, metabolismus, vstřebávání živin.
✔ Jak si sestavit jídelníček, který dává smysl – bez zbytečných omezení a trendů.
✔ Výživa v kontextu sportu, zdraví a každodenního života.

Kurz je vhodný pro laiky, kteří chtějí pochopit základy, ale i pro ty, kteří už mají něco načteno a chtějí si ujasnit souvislosti. Nebude to další „rychlokurz zdraví“, ale průvodce, který staví na odborných základech, ale mluví jazykem běžného života.

Spuštění: červen 2025

Díky hlubšímu porozumění lidskému metabolismu vám pomáhám dosahovat dlouhodobých cílů – v souladu s principy preventivní medicíny, výživových věd a sportovní fyziologie.

Věřím v komplexní přístup, který propojuje biologii, psychiku i životní styl. Tak vznikají udržitelná řešení, která podporují zdraví, výkon i každodenní pohodu.

Zdraví není náhoda.

Je to výsledek souvislostí, kterým je potřeba porozumět.